Melissa Gutiérrez – Modelo Fitness

by • Agosto 22, 2014 • Artículo, Edición 56Comments (0)4023

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Fotografía por: Paulo Cajigas
Agradecimiento: Locación Alex Fitbox Carrera 13 #113-10, Bogotá

Una buena rutina de ejercicio y una dieta saludable aspectos importantes para lograr un cuerpo perfecto.

Nació en Bogotá, tiene 23 años, desde muy pequeña ha sentido amor por los deportes y el ejercicio. Según ella la alimentación es la base fundamental para logra un cuerpo sano y saludable. Es comunicadora audiovisual de una importante universidad en nuestro país, ha trabajado en diferentes producciones, ya que la actuación es otra de sus más grandes pasiones. Actualmente, es productora ejecutiva y le realiza videos a diferentes marcas reconocidas.

Compartió con la revista Mi Gente Tv los siguientes trucos para lograr un cuerpo diez:

  • Melissa realiza ejercicio funcional, no se centra en una sola parte de su cuerpo. A la hora de entrenar trabaja todo, hace sentadillas, abdominales y cardio, todo acompañado de pesas que le ayuden a marcar el músculo.
  • Practica boxeo, asegura que es una buena elección para quemar calorías.
  • Recomienda hacer ejercicio cuatro veces a la semana, mínimo una hora, eso sí trabajando todos los músculos
    del cuerpo.
  • Antes del desayuno, se toma un té caliente para activar el metabolismo.
  • Comer cosas balanceadas, nada de grasas. En su alimentación no pueden faltar las frutas y las verduras.
  • No mezcla comida con líquidos, por eso no toma nada con las comidas principales.
  • Cada tres meses realiza un ritual de desintoxicación, que consiste en comer frutas y vegetales durante 7 días.
    También recomienda la dieta vegetariana para bajar de peso y sanar el cuerpo.

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